Reprograma tu forma de pensar, transforma tu forma de vivir.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque terapéutico basado en evidencia científica, centrado en ayudarte a identificar, cuestionar y modificar patrones de pensamiento disfuncionales que afectan tus emociones y conductas.

🧩 Si sueles pensar en “no soy suficiente”, “nunca lo lograré” o “todo depende de mí”, la TCC te ofrece herramientas concretas para transformar esas creencias limitantes.

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En mi consulta la TCC se aplica de forma breve, estructurada y adaptada a cada paciente, integrando técnicas de autorregulación emocional, reestructuración de pensamiento, exposición gradual y entrenamiento en habilidades.

 

Se utiliza tanto de manera independiente como en combinación con Estimulación Magnética Transcraneal de baja intensidad (TMSi) para potenciar resultados clínicos.

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¿Para quién está indicada?

• Personas con ansiedad, depresión o estrés crónico

• Personas con pensamientos obsesivos o patrones de autoexigencia

• Adolescentes y adultos con dificultades para manejar emociones intensas

• Personas en procesos de cambio, duelo o crisis existencial

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¿Qué trabajamos en consulta?

• Identificación de distorsiones cognitivas

• Regulación emocional y autocuidado

• Exposición gradual a miedos o evitaciones

• Reestructuración de esquemas y creencias limitantes

🔍 Es un proceso activo, breve y con objetivos definidos.

Tú traes tu historia; juntos reescribimos lo que te duele.